ここしばらくいつから？
夜半に キーンとくる膝関節の痛みと
歩くとき膝の関節に力が入らなくなりました。
今日はいい天気
ポスティング用のウォーキングシューズ くたびれたので
ありがとうね、お礼を言って引退してもらいました。
新しいといっても 前からあるシューズに
気持ちあらたにu8シール貼りました。
頼もしい！(^^♪
効果てきめん
健康な膝とまではいきませんが
歩行が軽くなります。
ポスティング終了間際に道路はさんで
コーラス仲間の家の前にきました。
「こんにちは。～」
「こんにちは～。」
「散歩してるの？」(家の前で会うのは初めてです。)
「これ配ってる(^ω^)」(フリーペーパーを見せながら)
「いい散歩だね。～(^○^)」
「そう、一石二鳥だよ。～」
7666歩5366m
1時間13分
時速4.4km/h
でした。
